【找教练】腿部力量那么大,为啥打球用不上?

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发布时间:2018-10-04 13:56

【找教练】腿部力量那么大,为啥打球用不上?-乒乓国球汇

2018-10-05 08:55来源:乒乓国球汇乒乓/全运会/国家队

原标题:【找教练】腿部力量那么大,为啥打球用不上?-乒乓国球汇

@羽风:找教练,重心转换怎么加强?

高伟教练回归!

大家好!我叫高伟,现任中瀛乒乓教练员,很高兴又和大家见面了。在此,也感谢国球汇,为我们架起了一座沟通的桥梁。

两点建议

今天需要解决问题的是一名小学员,他提的问题是,如何重心转换。

看了他的视频,我觉得他的基本功很不错,他本人和他的教练一定在训练中付出了很多心血,我在这里提一些建议,希望可以帮助到你。

1、从视频中看,是移动到正手位抢攻。首先两只脚跳的太厉害,这位小球员,从启动开始,两只脚就一直在同时跳。

这样不是走过去的,是跳过去的,跳过去的重心是在人身体中间的,自然发力时没有交换,只能继续向上跳。

移动步法,应该是左脚垫步,沾地后再出右脚,这样身体不会腾空,步法走到位后启动腿能够蹬住地,因为重心到了右脚上,这样才能交换。

2、拉手太大了,这也和重心交换不好有直接关系。人身体最大力量是腿,脚下没有交换,自然腿发不出力,只能用手拼命拉。这就造成了上身发力过多,直接后果就是在移动中身体晃动太大,失误过多,归根结底还是从脚上先解决。

希望我的建议对你有所帮助。

你也想问?……

高伟,前中国国家队队员。多次在全国比赛及全运会中取得单项前三名的成绩,多次代表北京队参加乒超联赛,现任中瀛腾飞乒乓球俱乐部教练员。返回搜狐,查看更多

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